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クマの読書日記

小説と猫とお酒が好きな・・・ブログです。

Top Page › つぶやき › 熱中症 追記。
2013-08-15 (Thu) 20:05

熱中症 追記。

先日書いた、熱中症の追記。
 
まずは、、、
連日の熱帯夜だった為、睡眠不足だった事。
連日の暑さで食欲がなくて、あまり食べてなかった事。
生理が終わった直後だった事。
などなどが重なり、体調が万全では無かった。
 
当日の気温は、行動開始した時の気温は23℃位。
でも、湿度は凄かった。(湿度計を持ってないので、数字では分からないが・・・)
日本独特のジトーっとした嫌な暑さだった。
普通に山を上る格好で、、、でも、様々な装備を持って上がるから、荷物は重かったかも。
 
まめに、水分補給をしてたのに行動開始から約1時間で、汗が大量になった。
その後30分位で、気持ち悪くなり・・・
と、行動開始から2時間しないうちに軽い熱中症になった。
休憩して、かなり回復したので「梅のおにぎり」を食べた。
山に行く時は、塩をいつもよりおおめに振っていて、かなりしょっぱい「梅おにぎり」のはずなのに、全くしょっぱくなかった。梅の良い香りがしてた。
多分、熱中症のせいで「塩分」を感じるのがおかしくなってたんだろう・・・
 
で、回復したものの・・・やっぱり、足は攣りやすくなってた。
 
山からの帰り道も車を運転しながら・・・足が攣った。何度も!
 
3年前位、やはり夏 同じような気温の日に 山に行って平気だったので、
今回も平気だろうと思ってた。
しかし、3年前を違ってたのは、私の体力だった。
 そう、私は3歳 歳をとってたのだった(笑) 参考までに・・・私、40歳です。
 
熱中症に、年齢は関係ない!何歳でも、熱中症になる!!
あとは、体力の問題だろう・・・
よく寝て&食べて体力をつけないとダメみたい。
 
まだまだ暑い日が続くみたいです。
皆様も、お体に気をつけて~~~!
 
 
で、コレは熱中症と関係してるのか不明だが・・・
軽い熱中症になって数日。
やたらと「抜け毛」が多い。
髪を洗っても抜け毛。
洗った髪を乾かしてても抜け毛。
朝起きたら枕に抜け毛。
・・・なんで??
 
 
追記。
山には一人で行きました。
山の中で、人に会うことも無かったし・・・
駐車場でも、他に車は停まって(字が違う?)ませんでした。
 
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最終更新日 : 2019-08-11

No title * by のみのみ ^ω^
山はひとりで行ったんですか?
足が攣りながらの帰りの運転は恐怖だったでしょ。
無事に帰って来れて良かったわ!

来週黒部ダム方面に行くので(しかも一泊二日で)わぐまさんの記事を参考にして準備しようと思いました。

抜け毛、気になるね…

No title * by わぐま(*^。^*)
のみのみさん。
あらら・・・大事な所を書くのを忘れてた^^; 追記しておきました。ご指摘ありがとうございます
そうなんです、山には一人で行きました。
下山後、休憩してストレッチしてから運転したんだけど、やっぱり足がダメでしたね。怖かったですよ。運転も何度か休憩しました。
本当、ボロボロな一日でした。

黒部ダム。山の中だから、涼しいだろうけど・・・
本当、油断は禁物ですよ。「備えあれば憂いなし」です。本当に、チョットした飴とか、塩分を持ってるだけで違います。
後、体調も重要です!!無理しないでくださいね^^

抜け毛はね・・・なんでだろう?不気味です。

No title * by -
いやはや危なかったんですねー。まさか、って思いますよね。しっかり装備していったのに。
しかし、40を越えてからの体力の落ち方はすごいです。元々運動もしないのでなんとなくは感じてましたけど、確実にわかってくるようになりました。そういえばおばあちゃんがこんなことを言ってたな、と母を通り越して祖母の体の衰えを体感してるのが怖いですよ・・・。
抜け毛は秋に多いと聞いたことがありますが、それとは違うかな。

No title * by HIMEば~ば
今晩は~
怖かったでしょ一人で、不安だったでしょ一人で。
でも塩をなめなめ帰って来られたのね。
よかったわ!!
3年って大きいぞ。
色々参考にします。(*^_^*)ね。

No title * by わぐま(*^。^*)
たこさん。
え・・・40過ぎたら、もっと落ちるの??ーー;
体の衰え、あまり感じたくないなぁ。
でも、認めたくないけど確実に体力が落ちてるわ・・・
あぁ落ち込む・・・。でも、現実ですよね!!

抜け毛は、、、いつも春と秋には多い気がするんだけど、秋ってもっと涼しくなってからの記憶があるんですよね。
私の頭髪は、もう秋を感じてるのかな?(笑)

No title * by わぐま(*^。^*)
HIMEば~ばさん。こんばんわ^^
山にいる時は、「せめて車まで、帰らなきゃ・・・」ってそれだけだった気がする。
恐怖がこみ上げてきたのは、落ち着いてからかな?
「あぁ、かなりヤバい状況だったんじゃん!!」って。

3年。デカイですよね。
こんなにも体力が落ちてるなんて、ショックですわ・・・

本当、誰でも熱中症になるし!!HIMEさんも気をつけてくださいね!

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No title

山はひとりで行ったんですか?
足が攣りながらの帰りの運転は恐怖だったでしょ。
無事に帰って来れて良かったわ!

来週黒部ダム方面に行くので(しかも一泊二日で)わぐまさんの記事を参考にして準備しようと思いました。

抜け毛、気になるね…
2013-08-15-21:01 * のみのみ ^ω^ [ 返信 * 編集 ]

No title

のみのみさん。
あらら・・・大事な所を書くのを忘れてた^^; 追記しておきました。ご指摘ありがとうございます
そうなんです、山には一人で行きました。
下山後、休憩してストレッチしてから運転したんだけど、やっぱり足がダメでしたね。怖かったですよ。運転も何度か休憩しました。
本当、ボロボロな一日でした。

黒部ダム。山の中だから、涼しいだろうけど・・・
本当、油断は禁物ですよ。「備えあれば憂いなし」です。本当に、チョットした飴とか、塩分を持ってるだけで違います。
後、体調も重要です!!無理しないでくださいね^^

抜け毛はね・・・なんでだろう?不気味です。
2013-08-16-10:01 * わぐま(*^。^*) [ 返信 * 編集 ]

No title

いやはや危なかったんですねー。まさか、って思いますよね。しっかり装備していったのに。
しかし、40を越えてからの体力の落ち方はすごいです。元々運動もしないのでなんとなくは感じてましたけど、確実にわかってくるようになりました。そういえばおばあちゃんがこんなことを言ってたな、と母を通り越して祖母の体の衰えを体感してるのが怖いですよ・・・。
抜け毛は秋に多いと聞いたことがありますが、それとは違うかな。
2013-08-17-11:01 * - [ 返信 * 編集 ]

No title

今晩は~
怖かったでしょ一人で、不安だったでしょ一人で。
でも塩をなめなめ帰って来られたのね。
よかったわ!!
3年って大きいぞ。
色々参考にします。(*^_^*)ね。
2013-08-17-21:22 * HIMEば~ば [ 返信 * 編集 ]

No title

たこさん。
え・・・40過ぎたら、もっと落ちるの??ーー;
体の衰え、あまり感じたくないなぁ。
でも、認めたくないけど確実に体力が落ちてるわ・・・
あぁ落ち込む・・・。でも、現実ですよね!!

抜け毛は、、、いつも春と秋には多い気がするんだけど、秋ってもっと涼しくなってからの記憶があるんですよね。
私の頭髪は、もう秋を感じてるのかな?(笑)
2013-08-18-00:04 * わぐま(*^。^*) [ 返信 * 編集 ]

No title

HIMEば~ばさん。こんばんわ^^
山にいる時は、「せめて車まで、帰らなきゃ・・・」ってそれだけだった気がする。
恐怖がこみ上げてきたのは、落ち着いてからかな?
「あぁ、かなりヤバい状況だったんじゃん!!」って。

3年。デカイですよね。
こんなにも体力が落ちてるなんて、ショックですわ・・・

本当、誰でも熱中症になるし!!HIMEさんも気をつけてくださいね!
2013-08-18-00:07 * わぐま(*^。^*) [ 返信 * 編集 ]